Mina tjänster

I Psykodynamisk psykoterapi (PDT) är det främst klienten som är den styrande och denne ges stort eget utrymme, i samverkan med en aktivt deltagande terapeut. Det är en terapiform som är betydligt friare än de flesta andra och där innehåll och mål kan utvecklas och förändras över tid utifrån klientens behov.

Jag erbjuder behandling inom modern Psykodynamisk psykoterapi. Mitt arbetssätt bygger huvudsakligen på att terapeut och klient i samarbete kartlägger och förstår de problem som klienten har svårt att hantera på egen hand. Genom att utforska klientens tidigare utveckling och erfarenheter och arbeta med ett fokus på huvudsakligen emotioner, relationer, funktioner och försvar – här och nu – kan terapin hjälpa klienten att nå en djupare förståelse för sina egna inre processer, tankar och känslor, samt att bryta mönster som är dysfunktionella och hitta nya sätt att möta och hantera svårigheter i livet. En lyckad terapi kan hjälpa klienten att bättre förstå sig själv och sina inre processer och därigenom lättare identifiera grundproblemen i framtida utmaningar och utveckla en bättre förmåga att på egen hand genomföra de förändringar som behövs för att hantera dessa på ett bättre och mer funktionellt vis.

Beroende på person och problematik så kan en korttids-PDT på omkring 12-16 sessioner vara verksam medan det i andra fall kan vara värdefullt att träffas och arbeta över en betydligt längre period. För bäst resultat rekommenderas en session per vecka under terapin. Vilka mål man vill uppnå, hur arbetet ska gå till samt hur länge och intensivt terapin ska fortgå är något som terapeut och klient utarbetar gemensamt under de första sessionerna.

Dynamisk Interpersonell Terapi är en korttidsform av PDT på omkring 16 veckor där man plockat ut de mest verksamma verktygen och utarbetat en terapiform för arbete med en tydligt avgränsad problematik för att hjälpa klienten uppnå förändring i det som skapar störst svårighet eller lidande i klientens tillvaro. Det kan behövas 1-4 bedömningssamtal för att utröna om den här modellen är lämpad för klienten och dennes problematik eller om en bredare och mer djuplodande PDT-behandling lämpar sig bättre.

Jag erbjuder också samtalsstöd med en grund i MI – Motiverande samtal – för klienter som exempelvis behöver motivation och stöd i vardagen eller söker en hållbar och varaktig livsstilsförändring och behöver hjälp med motivation i processen. Den här sortens samtal kan vara ett bra stöd för t.ex. den som upplever relationsproblem, står inför tuffa karriärval, känner sig som en dålig förälder, har svårt med motivationen i allmänhet och mycket annat där man vill uppnå förändring.

Gruppsamtal kan komma att erbjudas för att arbeta med något av en rad möjliga ämnen och svårigheter, från vardagliga utmaningar som föräldraskap och sorgearbete till mer terapeutiska som depression och ångest. Det finns många olika svårigheter där gruppterapi har god evidens som lika verksamt som individuell terapi, och i vissa fall rentav mer verksamt, även vid mycket komplexa psykiska sjukdomar och personlighetssyndrom.

För att gruppsamtal ska bli aktuellt behöver det finnas minst fyra men optimalt mellan 8-12 intresserade som delar samma problematik. Kontakta mig för intresseanmälan eller frågor.

Jag kan bokas för föreläsningar som lämpar sig för arbetsplatser, föreningar och skolor (för elever såväl som för personal). Exempel på föreläsningar jag kan bidra med är om stress, motivation, särbegåvning, neuropsykologiska svårigheter som ADHD och Autism, psykosociala faktorer och svårigheter, ledarskap och mycket mer. Kontakta mig för förfrågningar och prisförslag.

För privatpersoner är det första bedömningssamtalet alltid kostnadsfritt då det syftar till att komma fram till om en terapi ska inledas eller inte. Varje session á 45 minuter kostar därefter 300kr. Avbokningar mindre än 24 timmar före en session debiteras med halva priset. Utebliven session utan avbokning debiteras med fullpris. Företagskunder faktureras 700kr per session från första besök om inte annat avtalas.

Kostnaden för deltagande i gruppterapi bestäms utifrån metod, antalet deltagare och antalet sessioner.

Kontakta mig för prisuppgifter vid intresse att anlita mig för andra uppdrag såsom föreläsningar, utbildningar och handledning.